o co chodzi z

[...] jak potrezbne sa wszystkie eaa - nie tylko bcaa po drugie cos nie tak z caliperem? jesli tak to pamietasz co ja Ci pisalem na jego temat 20x robilem pomiary i 20 x wychodzila inna liczba my nie mamy za bardzo pojecia jak go uzywac - taka prawda - tj. raczej kazdy go uzyje - gorzej z prawidlowym odczytaniem grubosci fald tymbardziej przy [...]

siemka pitbul solaros odesłał mnie do Ciebie chciałem się doradzić co poleciłbyś z przed treningówek? chodzi mi o pobudzenie i skupienie. ale bez geranium i kreatyny. myślę nad animal rage, white flood i ripped freak? (Bzyku coś o tych wspominal) masz jakieś porównanie na sobie? jak tak to jak to wypada? z góry dzięki

[...] tona supli/tluszczow nie pomoze dopoki bedzie leciala bomba. Nawet przy 1 gr anabolikow lacznie szanse zerowe na poprawe. Tu trzeba dlugiego hrt bo wiadomo zejscie nie wchodzi w gre ;) inaczej szybko mozna sie pozegnac z kulturystyka i to w najlepszym przypadku tylko z kulturystyka..a tego nie zycze najwiekszemu wrogowi. Caly zycie przed [...]

[...] trening już znowu słabszy niestety. Znowu zjazd, brak energii i siły. Wszystko ciężko szło, czucie tez słabsze. A aeroby musiałem zrobić na rowerku, nie byłem w stanie chodzić po bieżni z tymi dwójkami %-) Tak to wygląda, głównie oczywiście o talie chodzi. Jest co raz lepiej, i myślę że jeszcze sporo może się poprawić. Natomiast dziwi mnie [...]

A to jest korzystne z punktu widzenia BB i np progresu? O co mi chodzi: Opcja 1. Jesz posilek pre robisz gym (bez carbo) i po gymie masz np cukier 80 ładujesz 150ww posiłek post. opcja 2. Jesz posilek pre robisz gym (bez carbo) i cardio/hit 45-1h celowo do hipki i np masz cukier 50-60 i ładujesz posiłek post też 150ww. Te 150WW lepiej się [...]

[...] z własną wagą, 2 seria z 5kg plasterkiem i ostatnia seria znów z własną wagą dla lepszego ukrwienia najszerszych. Ściąganie uchwytu V siedząc - też ciężary na bok, nie obchodziły mnie, poza tym w tym ćwiczeniu, jeśli chcemy bardzo fajnie rozciągnąć miejsca przyczepów to nie wskazane jest to robić na dużych kg, bo wtedy odchylamy się w tył [...]

[...] ławce poziomej PLECY: 1.Martwy ciąg 2.Podciąganie sztangi w opadzie 3.Ściąganie drążka wyciągu w szerokim chwycie + ściąganie w wąskim chwycie (na filmiku zoobrazuje o co mi chodzi) 4.Podciaganie na drążku 2x max ŚRODA - PRZERWA CZWARTEK: BIC + TRIC BICEPS: 1.Ugiananie hantli naprzemian stojąc 2.Uginanie na modlitewniku w wąskim chwycie + [...]

To znaczy mi nie chodzilo o wygrywanie na mniej obstawionych imprezach i sie jaranie z tego :p. Tez wiem o co Ci chodzi. Ja chciałem tylko powiedzieć ze lubię ten cały proces ale w głowie musi mi siedzieć że walczę o najlepsze :) ale start i porównanie sie na scenie z innymi to cos pieknego :) Co do samego startu to myslalem o debiutach ifbb we [...]

[...] kupno auta to tata ze mną zawsze jechał czy ten sopot w 2017 jak startowałem to też wszyscy ze mną pojechali i pomagali mi, tata malował itp. Tutaj wiadomo o co najbardziej chodzi o zdrowie i o to że jestem sam bez laski i że to jest spowodowane siłownią. Tak to też nie mam co narzekać bo pomagają mi na każdym kroku tylko są mega przeciwni [...]

[...] Nie czuję żeby to pomagało. Rion tak mam z dwójkami, przestaje rozciągać i wracam do punktu wyjścia. Z czwórkami jest inaczej, bo progresu nie ma. I nawet nie chodzi o zakres, ale żeby chociaż po 3-4 tygodniach regularnego masowania i rozciągnia nie było tego bólu na drugi dzień to już bym była zadowolona. A bywało już tak, że ból [...]

Masz racjie zle zrobilem niedopisalem o co mi chodzi ,a chodzilo mi o: łeb ,wybacz to bylo straszne niedociagniecie z moiej strony wybacz mi

[...] wina już sp2 jest, antywira też mam obecnie pande 7, noda też przez dłuższy czas używałem ale wyłożył się na wirach sieciowych te co zapychają sieć, pewnie wiesz o które chodzi te co w***** pakietów wysyłają po lanie i blokują całą sieć 10 osób wystarczy żeby skutecznie zapchać sieć Ale częstotliwość alarmów gdy przestałem ie używać spadła, [...]

Gunman sam smieszny jestes i powtarzasz sie do mojego profilu dalem link z aktualnymi zdjeciami w odstepie 3tyg wiec niewiem o co Ci chodzi mam wstawiac zdjecia co tydzien ? chcesz konia potrzepac?bo nierozumiem naprawde stary odbij zaloz temat i jedz z koksem a nie potrafisz tylko krytykowac.Zdjecia kolejne bedą w odstepie 3tyg od tamtych ktore [...]

Wiekszosc trenerow ,sorki ze tak to powiem ,ale tych mniej otwartych na wszystkie aspekty treningu podchodzi do treningu ogolnikowo. Albo sie facetowi nie chce, albo nie wie o co w tym wszystkim chodzi. Kiedys podchodzono do treningu w ten sposob:jak sie chcesz wyrzezbic (stracic fat , uksztaltowac) to rob duza ilosc powt. Ale nie brano pod uwage [...]

O co z tą pepką chodzi ^^

O co z tą pepką chodzi ^^ Próbuję zredukować jej nos bo jest za duży do tego stopnia, że na siłownię nie może samodzielnie chodzić - jeden krok i traci równowagę.

Doris hmmmm... wiesz ,zależy o co Ci chodzi ;) Podobają mi się Twoje postępy w redukcji i pomysły na foty :) Ogólnie fajna dupa z ciebie :P :P

Doris jakos sie nie boje tego Twojego nawijania makaronu :D Zupełnie nie wiem o co ci chodzi z ta propozycja mieszkania hehe

Doris jakos sie nie boje tego Twojego nawijania makaronu :D Zupełnie nie wiem o co ci chodzi z ta propozycja mieszkania hehe }:-( Nie udawaj, żeś bloooooondynka :-D

witaj kordzik... widze ze jestes ladna szafa jak na swoj wiek... ale wlasnie chodzi mi o to ktory jestes rocznik.. czy 87'a moze 86'??... jesli naprawde nie klamiesz z tymi swoimi wymiarami to chcialbym miec taki przyrost jak ty w przeciagu roku... tylko ze fakt proporcjonalnie malo wyciskasz do wielkosci swojej klatki ale tak jak ja powtarzam [...]